ROYAL MARINES FITNESS. Manual de entrenamiento físico (Bicolor) (Deportes) por Sean Lerwill

November 20, 2019

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Titulo del libro: ROYAL MARINES FITNESS. Manual de entrenamiento físico (Bicolor) (Deportes)
Autor: Sean Lerwill
Número de páginas: 204 páginas
Fecha de lanzamiento: March 5, 2012
ISBN: 9788499101569
Editor: Paidotribo

Sean Lerwill con ROYAL MARINES FITNESS. Manual de entrenamiento físico (Bicolor) (Deportes)

Repleto de datos y de instrucciones paso a paso, además de cientos de fotografías, Royal marines fitness contiene una guía muy valiosa para cualquier persona que desee mejorar su condición física, ya sea con el objetivo de prepararse para un maratón, perder peso o ganar masa muscular. Este manual proporciona al lector todas las herramientas y la información que necesita para diseñar un programa de entrenamiento específico para sus objetivos a corto y largo plazo, y para adaptarlo a medida que supere sus propias expectativas. INDICE Introducción Los Marines Reales Acondicionamiento físico Psicología del acondicionamiento físico Escala de valores y estilo de vida Fisiología del ejercicio Dieta y nutrición Economía de esfuerzo Programa de entrenamiento Las pruebas Inicio Calentamiento y vuelta a la calma Entrenamiento para una buena condición física Los ejercicios Entrenamiento en circuito Ejemplos de ejercicios improvisados Apéndices Índice alfabético Lerwill, Sean coleccion: Aventura codigo: 01125 ISBN: 9788499101569 formato: 210 x 275 mm paginas: 204 nº edicion: 1 fecha edicion: 05/03/2012

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