El entrenamiento del triatleta (Deportes nº 22) por Matt Dixon

January 26, 2020

Obtenga el libro de El entrenamiento del triatleta (Deportes nº 22) de Matt Dixon en formato PDF o EPUB. Puedes leer cualquier libro en línea o guardarlo en tus dispositivos. Cualquier libro está disponible para descargar sin necesidad de gastar dinero.

Titulo del libro: El entrenamiento del triatleta (Deportes nº 22)
Autor: Matt Dixon
Número de páginas: 356 páginas
Fecha de lanzamiento: January 23, 2017
Editor: Paidotribo

Matt Dixon con El entrenamiento del triatleta (Deportes nº 22)

Matt Dixon entrena a campeones de triatlón. Durante los últimos cinco años, los deportistas purplepatch han participado o subido al podio en más de 150 campeonatos Ironman® y Ironman 70.3®, así que son la prueba evidente de que sabe lo que se hace. Pero estos profesionales no entrenan de acuerdo con los métodos convencionales. En El entrenamiento del triatleta, Dixon acaba con los mitos que rodean al triatlón y explica con todo lujo de detalles cuál es la mejor forma de enfrentarse al deporte de nadar-pedalear-correr. Su programa de entrenamiento progresivo se basa en la creencia de que el rendimiento se apoya en cuatro pilares igualmente importantes: entrenamiento, recuperación, nutrición y fuerza. Cuando uno de estos pilares no se desarrolla lo suficiente, los deportistas no muestran todo su potencial. El entrenamiento del triatleta empieza con una exhaustiva autoevaluación para identificar los desequilibrios que amenazan el rendimiento y, a continuación, ofrece las herramientas necesarias para que pueda dar el máximo:
· Directrices y protocolos para mejorar la constancia y la recuperación del entrenamiento.
· Consejos sensatos sobre nutrición, avituallamiento e hidratación para triatlón.
· Pruebas y ejercicios de fuerza funcional para iniciar un programa que permita mejorar la resiliencia.
· Ejemplo de bloques de dos semanas para cada fase de entrenamiento y cómo preparar unas Olimpiadas, el medio Ironman y el Ironman.
· Sesiones de entrenamiento para evolucionar como nadador, ciclista y corredor.
Este libro revolucionario le ayudará a implementar el programa ;y a mejorar purplepatch y a mejorar su rendimiento año tras año.

Los más vendidos Libros Cuentos Clásicos (Cuentos clásicos con pictogramas) El libro de las emociones para niñas y niños: Los cuentos del Hada Menta (Volúmenes singulares) Mi Camita Telma, el unicornio (Primeros Lectores (1-5 Años) - Álbum Ilustrado) Superpatata (Mamut 6+) ¿Dónde estás oscuridad?: Cuentos Mata Miedos 1: Volume 1 ANIMALES FANTÁSTICOS Y DONDE ENCONTARLOS (Nva Ed.) (Juvenil) 25 Cuentos Clásicos Amistades a prueba (Serie Elena Sirena 2) Garbancito (Troquelados clásicos) ¡Llega el Sr. Flat!: 1 (Agus y los monstruos) La hormiguita Los tres cerditos (Troquelados clásicos) La ratita presumida El ratoncito Pérez: 22 (Troquelados clásicos) Sueños de agua (Serie Elena Sirena 1) La Ratita Presumida: 3 (Troquelados clásicos) Caperucita Roja (Mini Pops) El patito feo (Troquelados clásicos) 12 Cuentos Clasicos El ratoncito Pérez (¡Qué te cuento!) La nariz de Dani se va de aventuras (Las aventuras de Osito Dani nº 1) El caballero que no tenía caballo Monstruos (Juegos y pasatiempos) San Jorge y el dragón. Minipops El Hombre de la Luna (Los Guardianes de la Infancia) ¡Feliz Navidad, queridos monstruos!: 9 (Agus y los monstruos) Cuentos de animalitos Los tres cerditos La leyenda del mar (Agus y los monstruos) Pipo, el muñeco de nieve (¡Qué te cuento!) La Caperucita Roja (Troquelados clásicos) Piel de asno (Clásicos ilustrados) El reno de Navidad (Volúmenes singulares) Lily, la Princesa Hada, y el unicornio (Castellano - A Partir De 3 Años - Personajes - Lily, La Princesa Hada) ¡Salvemos el Nautilus! (Agus y los monstruos) Pinocho (Troquelados clásicos) 25 Contes clàssics The Littlest Elf Don Quijote de la Mancha: Edición de la RAE, adaptada por Arturo Pérez-Reverte (0) Cuentos fantásticos El libro de los 101 cuentos (Literatura Infantil (6-11 Años) - Libros-Regalo) Libro De La Selva, El (S0690003) (Cuento Puzle) Los tres cerditos: Cuentos animados. Con animaciones resistentes y aptas para pequeñas manos (Aprender, jugar y descubrir) Ricitos de Oro (Troquelados clásicos) Los músicos de Bremen (Troquelados clásicos) Los 7 cabritillos y el lobo (Troquelados clásicos) Nire Ohetxoa Animales fantásticos y dónde encontrarlos (Un libro de la biblioteca de Hogwarts nº 1) Clasicos de animales (Clásicos de siempre)